昨日

ティップネス京橋12:35～

ノンストップBAILABAILA

目指せ！

程よい有酸素運動！

BAILABAILA＼(^o^)／

始まった

20分あたり

大丈夫かなぁ～の確認(^^)

35分あたり

無理しないでね～(^^)

45分

ゆったり動いてね～(^^)

50分

腰ストレッチしてね～(^^)

ラスト二曲

無理しないで 笑顔でね～(^^)

みなさんにとって週に受けるレッスン本数やら、時間  45分or60分

無理せずに選んで下さいね(^^)

程よい有酸素運動になるように！

もちろんノンストップも上手にペースを決めてやれば大丈夫です＼(^o^)／

踊る！

BAILABAILAのクラスなんかゎ

ゆったりとした

ソファに座りながら

心を躍らせて 素敵な映画をみるぐらいの気持ちで参加してもらえたらなぁ～と思います。

みんな

真剣だから～(*^^*)

激しく踊るクラスってのは

別にもあるし(^^)

ラテンの優雅さやら、なんやら

楽しんじゃいましょうね！

本日のFREDDY

https://www.freddy-j.com/shop/products/detail.php?product_id=3064